10 constructores de confianza inusuales para hombres | Maneras únicas de mejorar su confianza en sí mismo

Blahhhhh - ¿Por qué?

Eso es lo que me dije después de decir eso ESTÚPIDO recoger la línea.

Ella me ignoró ... obviamente.



Mi confianza se fue por el desagüe.

Todos enfrentamos desafíos que nos hacen querer escondernos en un agujero para siempre.

Tal vez nos rechazaron, perdimos la promoción o tuvimos un negocio fallido.

La vida te lanzará todo tipo de desafíos.

Son estos tiempos los que tenemos que desarrollar la resiliencia.

Existen varias técnicas para hacer esto.

Algunos más raros que otros.

El artículo de hoy repasará algunas formas inusuales en las que puede aumentar su confianza en sí mismo.

Cosas como:

  • Cinta adhesiva
  • Superman
  • Desnudez

No necesariamente en ese orden…

Estas son solo algunas formas sorprendentes de desarrollar la confianza en uno mismo.

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Este artículo es presentado por PMD Man.

Mi esteticista local probó esto kit de microdermoabrasión de bricolaje en casa producto y le dio un visto bueno por su eficacia.

Esta herramienta de aseo es un chico malo de la confianza en sí mismo. Toma todas las células muertas de la piel que se encuentran en la superficie de su rostro y las destruye mientras simultáneamente promueve la producción de colágeno, dejando la capa subyacente de piel con un aspecto joven y libre.

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Duct-Tape-Posture-Fix# 1 Coloque cinta adhesiva en la espalda para mejorar la postura

Sentarse o pararse derecho no es solo una buena noticia para su postura, le da más confianza en su pensamiento.

Arregle su postura usando cinta adhesiva en su espalda. Párese derecho y pase un largo trozo de cinta adhesiva por la espalda. Cada vez que se encorva durante el día, la cinta tirará de su piel y le recordará que mantenga la espalda vertical.

Una buena postura da la apariencia de confianza.

Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio realizó un experimento sobre el efecto de la postura en el estado de ánimo pidiendo a los participantes que se sienten erguidos o encorvados en su asiento.

Aquellos a quienes se les dijo que se sentaran erguidos creían que estaban más calificados para un trabajo que aquellos que se desplomaban sobre sus escritorios, a pesar de que ambos grupos tenían las mismas calificaciones.

Los resultados muestran cómo tu postura corporal afecta tu forma de pensar acerca de ti mismo. Además, las personas erguidas y seguras parecen más atractivas.

superman-pose-confianza# 2 Pose de poder de Superman

Según Amy Cuddy, psicóloga social de Harvard Business School, su lenguaje corporal da forma a su estado de ánimo.

La pose de Superman (párese erguido con el pecho levantado, la cabeza en alto y coloque los puños cerrados en las caderas), es asociado con la confianza, el poder y el logro.

Cuando las personas no están seguras de sí mismas, tienden a encorvarse, cruzar los brazos sobre el pecho y evitar grandes movimientos. Cuando están en la cima del mundo, se desparraman con su lenguaje corporal.

Adoptar una postura de poder puede cambiar tu estado interno y hacerte sentir más poderoso. También aumenta su testosterona (Aumento del 8% en el estudio de Amy Cuddy sobre poses de poder) y reduce los niveles de cortisol que inducen estrés (disminución del 25% en el experimento).

Dedique dos minutos a posar poderosamente cuando sienta que sus niveles de confianza disminuyen.

# 3 Use las herramientas adecuadas para arreglarse

Utilizar diálogo interno positivo para levantar el ánimo. Párese frente a un espejo y afirme audiblemente.

Las palabras tienen un efecto poderoso y el diálogo interno positivo repetido aumenta su nivel de confianza incluso en la privacidad de su dormitorio.

Haz un esfuerzo adicional y peina tu cabello, date un afeitado limpio y vístete bien. Esto te hará sentir mejor contigo mismo y es más probable que los demás te perciban como exitoso y seguro de ti mismo.

Use una herramienta de microabrasión para exfoliar suavemente su rostro.

Utilice un producto como el PMD Man para eliminar las células muertas y sin brillo de la superficie de la piel y estimular la producción natural de colágeno del cuerpo. La generación de nuevas células se estimula al eliminar la barrera de células muertas de la piel, revelando una piel más joven y rejuvenecida.

Reduce la apariencia de líneas finas, arrugas, imperfecciones y poros al utilizando el PMD Man semanalmente.

# 4 Golpea tu sistema

El famoso futbolista Cristiano Ronaldo es famoso por tomar baños de hielo al final de una sesión de entrenamiento para acelerar el tiempo de recuperación. Tony Robbins apuesta por la crioterapia, que consiste en exponer el cuerpo a temperaturas heladas e impactar el sistema.

Estas personas altamente productivas y seguras han aprendido a aprovechar los beneficios de impactar el cuerpo humano con temperaturas frías.

La terapia de ducha fría se utilizó para tratar la ansiedad, la depresión, para mejorar la circulación sanguínea y el tono de la piel en la antigua medicina ayurvédica. Se cree que la exposición al frío reduce la incidencia de resfriados al fortalecer su sistema inmunológico.

Acceda a este beneficio simplemente poner el grifo de la ducha en frío durante tres minutos varias veces a la semana.

El impacto del agua fría induce una respuesta de estrés y luego su sistema nervioso parasimpático vuelve a su lugar después, relajando su sistema nervioso.

hombre-sudor-axilas

# 5 deshacerse del olor corporal

Es posible que se haya convencido de que nadie sabrá acerca de sus axilas sudorosas en una conferencia telefónica en línea.

No importa si está hablando con alguien en persona o en una llamada de Skype, olor corporal tiene un efecto en sus niveles de confianza.

Puede afectar significativamente la forma en que un hombre siente sobre sí mismo y se comporta, incluso si nadie está lo suficientemente cerca para olerlo.

en un estudio del olor corporal y efectos sobre la confianza en uno mismo realizado en la Universidad de Liverpool, los hombres con olor corporal tenían menos confianza y se consideraban menos atractivos.

Las mujeres que participaron en el estudio pudieron captar este disminución en autoconfianza y calificó a los hombres 'malolientes' como menos atractivos, a pesar de verlos en video.

La diferencia en la confianza y el atractivo de los hombres en el estudio se comunicó a través de su comportamiento en los videos y no se basó en su apariencia.

Es sorprendente la cantidad de una diferencia que una ducha y un afeitado pueden marcar en sus sentimientos de confianza en sí mismo y por tu propia imagen. Tiene el potencial de cambiar tu estado de ánimo por completo.

# 6 Use una fragancia exclusiva

La forma más rápida de aumentar su confianza es rociar una fragancia exclusiva que funcione bien con la química de su cuerpo.

Los aromas pueden mejorar su estado de ánimo y cambiar su comportamiento.

La fragancia juega un papel muy importante en cómo se siente y tiene la capacidad de provocar una variedad de emociones, desde sentirse seguro hasta feliz, relajado y más.

Tu sistema olfativo (tu sentido del olfato) está conectado al sistema límbico, la parte del cerebro que se encarga de interpretar las emociones y los recuerdos. Cuando usted rocíe una colonia con la que se conecte positivamente, al instante te hace sentir seguro y te pone de buen humor.

Al elegir un aroma característico, confíe en su instinto y encuentre una fragancia que le guste instintivamente. Aromas cítricos generalmente se asocian con la confianza.

# 7 Enfócate en tu respiración

Los profesionales que deben llevar a cabo su misión bajo una gran presión (astronautas, oficiales de operaciones especiales), aprenden a controlar lo único que tienen bajo su control ... respiración.

Esta técnica involucra su mente, que es poderosa para controlar su estado de ánimo y sentimientos.

Concéntrese en su respiración y tómese un tiempo para concentrarse en su estado interior.

Si te sientes abrumado por una situación o estás a punto de salir a una habitación donde tienes que empezar a hablar muy rápido y simplemente ...

pausa por un momento & hellip;

y tome cinco respiraciones profundas.

La ingesta de mucho oxígeno hace varias cosas útiles para su bioquímica.

&toro; Disminuye la presión arterial.

&toro; Aumenta el estado de alerta.

&toro; Reduce la ansiedad.

Es una técnica simple para devolver su atención a lo que está bajo su control y manejar una situación estresante lo mejor que pueda.

# 8 Camina con propósito

Cuando entre en una habitación, camine con determinación hacia una persona o un lugar de la habitación.

Tener un enfoque te hace parecer más seguro.

¿Es tu primer día en la universidad? Camine hasta el frente del aula y tome asiento debajo de la nariz del profesor. Demuestra que tiene la confianza suficiente para tomar el asiento menos favorecido y le ayudará a concentrarse en lo que se enseña.

hombre caminando en la naturaleza# 9 Sal a caminar

Cuando esté perdiendo el control de una situación, salga a caminar por la naturaleza.

Si está rodeado de hormigón, un paseo por el entorno urbano también proporciona algunos beneficios.

Salga a caminar a paso ligero de treinta minutos tres veces por semana.

Caminar mejora tu salud. Treinta minutos caminando en lugar de relajarse frente al televisor lo ayudarán a sentirse mejor.

Pero también tiene un refuerzo de confianza adicional. Fortalecerás los músculos apropiados y, pronto, la forma en que caminas por una habitación parecerá mucho más segura que antes sin ningún esfuerzo consciente de tu parte.

# 10 ¿La desnudez genera confianza?

Desnudarse hace mucho para que las personas se sientan más seguras. No se trata solo de estar desnudo frente a un espejo, sino de caminar desnudo por la casa.

Tener confianza en la propia piel tiene un efecto enorme en la autoestima. Si tiene problemas con su imagen corporal, su autoestima y confianza se verán afectadas. De todo el extraño refuerzo de la confianza ¡Desnudarse hace mucho para aumentar sus niveles de confianza!

Solo asegúrese de que sus ventanas y puertas estén bien cerradas y cerradas.

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