5 errores comunes de ropa de gimnasia que están cometiendo los hombres | Deje de usar esto cuando entrene

5-Gym-Clothing-Mistakes-tallEstás corriendo al gimnasio.

Son las 6 de la tarde ... Entras y está lleno.

Literalmente tienes que esperar en la fila para usar el press de banca.



El chico que hace ejercicio finalmente termina, se levanta y se va, y ahí está….

Su charco de sudor en la espalda te dejó para que te ejercitaras.

¿Seriamente?…

Por supuesto, una toalla solucionaría este problema.

¿Pero un paso más?

Vestimenta adecuada para el gimnasio.

Hay una etiqueta que debe seguirse en el gimnasio.

Además, te encuentras gente que conoces.

Posible oportunidades de negocio.

Hombres solteros, están alerta porque los gimnasios están puntos de acceso para mujeres atractivas.

El punto es que los gimnasios son centros sociales y cualquier espacio público tiene un código de etiqueta.

Nadie quiere usar las máquinas sudorosas después de haber dejado caer medio kilo de sudor en el press de banca.

los poder de una primera impresión también es aplicable en el gimnasio.

Usar la ropa adecuada, el equipo de entrenamiento adecuado y practicar una buena higiene puede marcar una gran diferencia entre un entrenamiento agradable y 60 minutos de sufrimiento.

¿Cuáles son algunas de las cosas que ves en el gimnasio que desearías no ver en el gimnasio?

Haga clic aquí para ver el video de YouTube - 5 cosas que los hombres deben evitar en el gimnasio

Haga clic aquí para ver - 5 cosas que los hombres no deben usar en el gimnasio

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# 1 Use ropa que absorba la humedad

Cuando estés sudando en el gimnasio, mantente fresco y cómodo en ropa que absorbe la humedad.

La ropa de entrenamiento está diseñada para mantener la transpiración alejada de su cuerpo. Use una camiseta de alto rendimiento diseñada para eliminar el sudor de su cuerpo y llevarlo a la superficie exterior.

Las telas absorbentes o de alto rendimiento generalmente están hechas de mezclas de poliéster y licra. Cuestan más que una camiseta de algodón normal, pero duran más, se secan más rápido y te mantienen cómodo a lo largo de su entrenamiento.

No cometa el error de usar camisetas de algodón gruesas, tienden a retener la humedad y hacen de sus entrenamientos una experiencia incómoda. Los pantalones cortos de mezclilla causarán rozaduras, es mejor evitarlos en el gimnasio.

Opte por materiales sintéticos como lycra y poliéster que están diseñados para brindar comodidad durante los entrenamientos.

No olvide llevar una toalla.

# 2 Use ropa que realmente le quede bien

Lo crea o no, la ropa de entrenamiento que es demasiado grande es funcionalmente peor para usar en el gimnasio.

La ropa demasiado holgada:

  • Constriñe tu movimiento
  • Te hace ver más pequeño de lo que eres

Si tienes una talla 'M', no uses 'XL' - no te verás más grande.

Elija materiales (como una mezcla de nailon y elastano) y un ajuste que le brinde libertad de movimiento. El pequeño porcentaje de spandex permite un mayor rango de movimiento durante el ejercicio y proporciona una ajuste muy cómodo sin ser demasiado apretado.

La ropa un poco más ajustada también le dará un atractivo más estético. Muestre un poco esas resoluciones de año nuevo. Siéntete orgulloso del hecho de que has dedicado horas, trabajo y sudor. Sin embargo, evita los tanques de cuerda

El cuidado personal no es vanidad, es cordura.

# 3 Deja de usar colonia / fragancia en el gimnasio

Cuando los hombres usan colonia, tiende a ser todo o nada.

¿5-10 pulverizaciones para hacer ejercicio en el gimnasio? ¡Olvídalo! Vas a un gimnasio, no a una discoteca.

Podría ser realmente molesto para los demás si tu perfume es fuerte. Sin mencionar que estás desperdiciando una buena colonia, ya que de todos modos tendrás que ducharte después de tu entrenamiento.

Las fragancias tienden a permanecer y transmitirse en entornos cerrados, como su gimnasio local. Es muy probable que su sudor marinado con perfume esté provocando dolores de cabeza en el gimnasio. Es desconsiderado, especialmente para las mujeres que tienen un sentido del olfato más fuerte y sensible.

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Asegúrese de que su ropa de entrenamiento se lave a diario. Eso es suficiente para una buena higiene en el gimnasio.

La única fragancia que debes usar en el gimnasio es Agua sudada.

# 4 No use chanclas

El calzado que elija para un entrenamiento debe proporcionar el apoyo y la protección adecuados a sus pies.

El uso de calzado adecuado en realidad reduce el riesgo de lesiones y mejora su rendimiento físico.

La única vez que debe usar chanclas o sandalias en el gimnasio es después de su entrenamiento. En el vestuario.

De vez en cuando, verá a alguien corriendo en la cinta de correr o preparando una serie pesada en la máquina de sentadillas con sandalias abiertas o, peor aún, chanclas. Eso es solo un accidente esperando suceder.

No estoy insinuando que usar zapatos va a doler menos si dejas caer un peso pesado sobre tu pie. Usar zapatos adecuados le brinda tracción y evita que resbale.

Elija zapatos que le brinden el apoyo que necesita para el entrenamiento de su elección. Asegúrese de que le queden bien.

Las chanclas son apropiadas en la playa, no en un gimnasio.

Póngase los zapatos de entrenamiento adecuados antes de que la gerencia se vea obligada a pedirle que se vaya.

Quitarse los zapatos y hacer ejercicio con los calcetines también es imperdonable. Terminará con ampollas y posiblemente causando molestias innecesarias a los otros clientes en el gimnasio.

Sea considerado con el personal del gimnasio y evite usar los mismos zapatos que usa para hacer ejercicio al aire libre. No traigas tierra, arena y barro del exterior al gimnasio.

5-dejar-joyas-en-casa# 5 Deja las joyas en casa

Las joyas no solo son innecesarias en el gimnasio, no es seguro.

Es posible que tenga un accesorio que nunca se quita. El mío es un anillo de bodas.

Ya sea que use cadenas, relojes, pulseras o anillos, corre el riesgo de dañar las joyas al golpear metal contra metal o engancharlo en una máquina.

Usted puede potencialmente dañar sus joyas al no eliminarlos durante un entrenamiento.

El uso de anillos mientras levanta objetos pesados ​​puede provocar arañazos en el anillo, distorsión de su forma y molestias en los dedos.

Para colmo, la transpiración puede reaccionar con el metal y provocar una reacción alérgica.

Adquiera el hábito de quitarse las joyas y guardarlas en el casillero o dejarlas en casa antes de una sesión de ejercicio.

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