5 errores de aseo que cometen los hombres | Consejos de higiene para retrasar el envejecimiento | Cuidado de la piel y el cuerpo para hombres

Antienvejecimiento antes y después
Te despiertas y te das cuenta de algo ...

Hoy cumpliste 40 años.

Te miras en el espejo y empiezas a verlo.



Arrugas

Signos de envejecimiento.

¿Donde se fue el tiempo?

Parece que ayer tenías 22 años.

¿Podría haberse evitado este inicio temprano del envejecimiento?

No recuerda su última visita al dentista ...

O la última vez que tuviste una rutina adecuada para el cuidado de la piel.

Caballero, el artículo de hoy trata sobre el cuidado de su cuerpo para que él pueda cuidar de usted.

Vamos a discutir 5 errores de aseo personal que cometen los hombres ... y cómo solucionarlos.

1. Asumir que su cuerpo no cambia con el tiempo

Es un error común que un hombre que se acerca a la mediana edad se engañe pensando que sus rituales de aseo personal no haga necesita actualización.

A los 30, ya no usas los jeans rotos y las camisetas andrajosas con zapatillas de tus días universitarios. Tu estilo refleja tu edad. Tus hábitos de aseo también deben reflejar tu edad.

A los 20, puede pasar por alto dolores menores en su anatomía mientras el cuerpo se repara y sana a un ritmo rápido.

A los 40, los dolores leves que no se controlan pueden provocar enfermedades graves si no se tratan a tiempo.

Yo deberia saber. Después de un año de ignorar a mi dentista, un simple dolor de muelas resultó ser una enfermedad de las encías que necesitaba atención inmediata. Ya no tengo 22 años, aunque puede que me sienta así por dentro. Mi cuerpo de 40 años requiere más atención, de hecho, un tipo de atención diferente al de mi yo más joven.

A medida que envejece, su cuerpo requiere mantenimiento. Ya no es suficiente cepillarme los dientes y usar hilo dental a diario.

Es fácil concentrarse en las arrugas, la caída del cabello y olvidar que la edad se muestra de manera prominente en la boca. Los dientes amarillos pueden hacer que parezca mayor, lo que afecta su apariencia y confianza.

La salud dental está estrechamente relacionada con la salud en general. Las enfermedades de las encías son más comunes a medida que envejece y se asocian con un mayor riesgo de problemas cardíacos. Por lo tanto, no se salte esas visitas al dentista.

El estilo del cabello, la loción humectante y la frecuencia de afeitado que te hicieron lucir fantástica en tus años de juventud a menudo no lo cortarán a medida que envejeces. Si desea envejecer con gracia (no tiene otra opción), deberá realizar algunos cambios.

Acepte que su cuerpo está cambiando con el tiempo. Y actualice sus productos y rituales de aseo personal para reflejar su edad.

2. No tener una rutina de cuidado de la piel

Tu rostro es lo primero que la gente nota de ti.

Si no quiere que su piel se vea como una bolsa de cuero arrugada a los 40 y 50 años, comience a proteger su rostro ahora con un nivel apropiado de SPF.

Comience su rutina de cuidado de la piel con un exfoliante facial natural para hombres para eliminar la capa superior de células muertas de la piel de su rostro. Seguimiento con productos que contienen retinoides y antioxidantes, que estimulan la renovación del colágeno y aumentan la renovación celular.

No usar un humectante facial natural podría matar las posibilidades de combatir las líneas finas y las arrugas. Una ducha caliente puede dejarlo seco y agrietado. El afeitado solo agrega más leña al fuego e irrita aún más la piel. Aplique una crema hidratante ligera con SPF en el rostro y el cuello a diario para calmar la piel y reponer el contenido de agua.

Parecer mayor que su edad afecta su confianza y posiblemente también su sustento. Imagine que lo despiden de su trabajo a los 50 y que lo pasan por alto constantemente en las entrevistas porque busca muy viejo que tu edad real.

Uso regular de productos naturales de calidad para el cuidado de la piel de los hombres (como un suero antiarrugas) ayuda a disminuir las líneas finas y las arrugas en tu cara.

Los viejos hábitos tardan en morir. La mejor forma de combatir este problema es desarrollando nuevos hábitos más saludables.

¿Tiene 40, 50 o 60 años? No hay problema, existen estrategias sencillas que puedes adoptar ahora para recuperar el daño hecho a tu piel. Ralentiza el proceso de envejecimiento cuidando tu piel.

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3. No tener una rutina de afeitado

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Notará que uso la palabra 'rutina' con bastante frecuencia.

Un sistema disciplinado para tu aseo personal es la diferencia entre el éxito y la mediocridad.

Se necesitan años de investigación, aprendizaje y práctica para manejar la técnica de afeitado adecuada para su piel. Conozca el diferentes tipos de maquinillas de afeitar, lociones para después del afeitado, cremas y cepillos para encontrar lo que se adapte a sus necesidades.

Su rutina debe parecerse a la siguiente secuencia de pasos:

  • Prepara tu rostro para un afeitado. Use una toalla empapada en agua tibia y afeitarse justo después de la ducha.
  • Aplicar una aceite de afeitar, actúa como lubricante y asegura un afeitado más suave.
  • Evite el uso de latas de aerosol y en su lugar use una crema de afeitar de calidad o un gel de afeitar natural.
  • Aplicar la crema de afeitar con movimientos circulares usando un cepillo y luego con movimientos ascendentes para levantar el cabello y alejarlo de la cara.
  • Utilice una hoja nueva. Evite el uso de maquinillas de afeitar de plástico desechables y baratas.
  • Pasos lentos, suaves y suaves con una presión suave y uniforme.
  • Afeitarse con el grano (dirección del crecimiento del cabello) con movimientos lentos, suaves y suaves con la navaja. Luego, aféitese contra la fibra para un acabado más suave.
  • Quite el cabello alojado entre las cuchillas enjuagándolo cada uno o dos pasadas.
  • Lávate la cara con agua fría. y seque con una toalla.
  • Aplicar un bálsamo natural para después del afeitado para rehidratar tu piel y reducir la irritación.

Una vez que te hayas afeitado durante un tiempo, puedes variar tu rutina haciendo pequeños cambios. Si de repente comienza a experimentar quemaduras de afeitar, puede modificar su rutina para cambiar el resultado. Es posible que deba cambiar la navaja o usar una loción diferente.

Cambiar un factor en su rutina de afeitado puede acercarlo a ese afeitado perfecto.

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  1. Limpiador facial: elimina la suciedad, las bacterias y la mugre, listo para el siguiente paso.
  2. Aceite para antes de afeitar: (¡arma secreta!) Hidrata la piel antes del afeitado y aplica una fina película sobre la piel, lo que permite que la navaja se deslice y no se arrastre (¡reduce la irritación de la navaja!).
  3. Perfect Shave Gel: suaviza suavemente el vello facial y lo aleja del rostro para permitir un afeitado más apurado y suave.
  4. Bálsamo para después del afeitado: proporciona una hidratación esencial después del afeitado, justo cuando tu piel lo necesita. Calma y refresca la piel para minimizar la irritación causada por el afeitado.
  5. Hidratante facial hidratante esencial: una dosis final de hidratación para la piel, que finaliza el proceso de afeitado y deja la piel suave y sin irritaciones.

Peluquería-Peluquería-Corte de pelo-Peinado4. No programar cortes de pelo

Si nota que necesita un corte de pelo, ya es demasiado tarde. Otras personas ya se han dado cuenta de que tu cabello está fuera de control.

No espere hasta que de repente se dé cuenta de que una mañana necesita un corte de pelo. Ese podría ser el día de una gran entrevista: es probable que termine gastando más en un salón caro por desesperación o que se vaya con un peinado que no le conviene.

Tenga un horario de rutina para sus cortes de pelo.

Al final de su cita en la barbería o salón, fije una fecha y hora para su próximo corte de pelo. Configurar un día y una hora cada mes en que su peluquero puede esperar verlo crea un proceso automático que le ahorra tiempo más tarde.

Si puede, pague por adelantado su corte de pelo para que se vea obligado a presentarse a su cita. Algunos salones ofrecerán un descuento por un pago por adelantado e incluso le ofrecerán un retoque gratuito entre sus citas.

5. No comprender el sistema corporal general

Los mejores rituales de aseo personal no garantizan una piel, cabello y dientes más saludables.

Acércate a tu apariencia con una perspectiva holística. Hay otros factores que juegan un papel importante en lo saludable y atractivo que se ve. Una dieta desequilibrada, la deshidratación, la falta de ejercicio y el estrés acelerarán el proceso de envejecimiento de su cuerpo.

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Además de los rituales de aseo regulares, preste atención a estos factores importantes:

  • Dieta: La comida es la información que le da a su ADN. Sea consciente de lo que está consumiendo. Afecta su estado de ánimo, niveles de energía y apariencia.
  • Agua: Consuma al menos 8 vasos de agua al día. Una persona activa requerirá más de 8 vasos al día. La piel hidratada es más flexible, lo que la hace lucir más joven y atractiva.
  • Reduce el estres: El cortisol, la hormona liberada en un estado de estrés, deshidrata la piel y hace que parezca cansada. Medita a diario para reducir el estrés.
  • Dormir: El descanso permite que su cuerpo se regenere. Es probable que aparezcan menos horas de sueño en su rostro. Asegúrese de estar durmiendo al menos 7-9 horas.
  • Ejercicio: La actividad física produce endorfinas, las hormonas del bienestar. El ejercicio regular aumenta el flujo sanguíneo y nutre las células de la piel. El aumento del flujo sanguíneo también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
  • Acaba con las adicciones tóxicas: Deja de fumar, las drogas y el consumo excesivo de alcohol si quieres mantener una piel sana. El daño que estas toxinas causan en sus órganos tendrá un efecto negativo visible en su rostro y cuerpo.

A pesar de nuestro agitado estilo de vida, es posible mantener altos estándares para su aseo por desarrollar y adherirse a sistemas disciplinados.