7 hábitos simples para construir SU confianza en 7 días

La confianza en los hombres está menguando en esta época. Se esperan cosas de nosotros, ya sea en la escuela, el trabajo o en el dormitorio. Lo entiendo, a veces puede parecer abrumador.

Independientemente de eso, hay pasos que puede tomar para aumentar su convicción en la vida. Ese es el tema del artículo de hoy: repasaremos 7 sencillos pasos que pueden aumentar su confianza.

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1. Comparación

Vivimos en una era de tecnología de acción rápida. La información nunca ha sido más accesible. Si bien eso genera una ventaja considerable, también mina la confianza de los hombres.

Estamos rodeados de imágenes del llamado hombre 'perfecto'. Es un hombre con un cuerpo de gimnasio perfecto. Constantemente nos muestran historias de éxito que involucran a muchachos que logran grandes cosas a los 20 años, mientras que todavía estamos aquí tratando de descubrir nuestras propias vidas.

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La solución a esto es simple: aléjese de las redes sociales. No estoy diciendo que debas eliminar tu cuenta de Facebook y tirar tu televisor al basurero, lo que estoy diciendo es que debes tener el control de tu exposición. Intente limitar su navegación en las redes sociales a puntos específicos del día, tal vez cuando haya terminado de trabajar. Otra estrategia es bloquear estratégicamente las fuentes de contenido tóxico y desmoralizador.

2. Cambie la forma en que se ve a sí mismo

A menudo se nos enseña a no buscar nunca ayuda externa. Cualquier cosa que necesitemos, tenemos que forjarnos a nosotros mismos. Señores, ese es un concepto obsoleto: busquen ayuda cuando la necesiten.

hombres en la mesa hablando

Un sistema de apoyo es esencial para todo hombre: nadie puede afrontar la vida solo.

Desarrolle un sistema de apoyo con los más cercanos a usted. Estamos hablando de familiares, amigos y, especialmente, de tu pareja. Búscalos y pregúntales qué te hace un chico fantástico. No dudarán en hacerte saber por qué deberías sentirte como un rudo; te dirán exactamente qué te hace especial.

3. Organícese con micro-acciones

Tiene derecho a estar orgulloso de todo lo que hace, incluso de los logros más pequeños que lo convierten en un día productivo en general. El problema es que no lo seguimos tan bien como podríamos.

trabajo de rutina matutino

Incluso los logros más pequeños valen algo. ¡Apúntelos todos!

La solución es hacer una lista de todo lo que planea hacer ese día, desde asignaciones minúsculas en el trabajo hasta citas con el médico. Todo lo que logres en base a esa lista te dará un impulso moral. Puede parecer pequeño, pero incluso la más mínima mejora en su forma de pensar puede ser de gran ayuda. A medida que se vayan acumulando, sentirá que puede conquistar el mundo.

4. Sea un Boy Scout

No me refiero literalmente a unirse a los boy scouts, me refiero a que tú necesita estar preparado. Esto significa reservar tiempo para todo ... y me refiero a TODO. Planifique con anticipación tanto como sea posible cuando se trata de su propia vida.

Planificar con anticipación y desarrollar una rutina establecerá un nivel básico de confianza.

Presentaré algunos ejemplos:

  • Asegúrese de que los botiquines de primeros auxilios en su hogar estén almacenados y guardados de manera adecuada.
  • Programación cuatro veces al año para repasar todos los documentos importantes.
  • Estableciendo una hora cada semana para lustrar tus zapatos y planchar tu ropa.
  • Configurar una cuenta de ahorros a la que no puede acceder fácilmente.

Todas estas cosas se suman. En poco tiempo, tendrá la confianza que necesita.

5. Haz que la sangre fluya

Esto se reduce a la actividad física. El ejercicio libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales además de mejorar la felicidad. ¿Necesitas ir al gimnasio los siete días de la semana para obtener este resultado? Absolutamente no.

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Empiece despacio: salga a caminar cada mañana. Tal vez le gustaría actualizar a un trote, luego una carrera una vez que se convierta en rutina. El siguiente paso sería probar una membresía de gimnasio. La mayoría de los gimnasios ofrecen pruebas gratuitas para que pueda determinar si es adecuado o no. Puede tomarse su tiempo, solo sepa que su cerebro no puede producir confianza mágicamente para usted, tiene que producirla usted mismo.

6. Sea agradecido

Esto suena a cliché, lo sé. Sin embargo, detengámonos y pensemos en cómo lo expresas. ¿Dejas saber a tu pareja cuánto la aprecias? ¿Con qué frecuencia llamas a tus padres para hacerles saber que los amas?

Exprese su gratitud cada vez que se le ocurra, ¡no se contenga!

Estos pequeños gestos no solo mejoran la confianza de los hombres, sino que también refuerzan las relaciones vitales en la vida de un hombre. Tampoco se limite a la familia. Si es propietario de un negocio, considere enviar un correo electrónico motivador rápido a sus empleados para hacerles saber que valora su arduo trabajo. Mostrar gratitud prácticamente no le quita tiempo a su día, caballeros. Es una forma eficaz de mostrar amor y respeto.

7. Use la fragancia adecuada

He hablado extensamente sobre las fragancias, sobre cómo son potencialmente el arma más poderosa en el guardarropa de un hombre. No solo te hacen oler fantástico, sino que también aumentan la confianza en los hombres. ¡Es ciencia! En realidad, un estudio japonés descubrió que los diferentes aromas provocan diferentes respuestas en hombres y mujeres.

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Nunca subestimes el poder de la fragancia.

Es más probable que los aromas florales y cítricos eleven la testosterona (y por lo tanto la confianza). Asociamos inconscientemente tales fragancias con las mujeres y las anticipamos. Por otro lado, los aromas almizclados hacen que las mujeres sean más agresivas mientras nos relajan. ¡Funciona a tu favor de cualquier manera! Solo necesitas identificar qué fragancias te vigorizan más.

Resumen - Confianza para los hombres

  1. Comparación
  2. Cambiar la forma en que te ves a ti mismo
  3. Micro-acciones
  4. Ser un boy scout
  5. Haz que la sangre fluya
  6. Estar agradecidos
  7. Use la fragancia adecuada

La vida pasa factura, especialmente en esta época en la que estamos sujetos a ver a otros hombres obteniendo todas las mujeres, los autos y el dinero a través de las redes sociales. Sin embargo, hay pasos que puede tomar, por pequeños que sean, que pueden reconstruir esa unidad dentro de usted.

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