¿La ropa deportiva aumenta el rendimiento? | 5 razones para elegir la ropa deportiva y la ropa de entrenamiento adecuadas

¿La ropa atlética aumenta el rendimiento?Esta publicación se basa en el video: ¿La ropa deportiva aumenta el rendimiento? 5 razones para elegir la ropa deportiva y la ropa de entrenamiento adecuadas

¡Caballeros! Antonio aquí.

Hoy vamos a hablar de cinco razones por las que la ropa deportiva adecuada puede aumentar tu rendimiento



Por qué es importante cuando vas al gimnasio que realmente tienes ropa que te gusta, en la que te sientes seguro, que realmente disfrutas.

Ahora, sé que muchos de ustedes están pensando,

“Antonio, puedo ponerme cualquier camisa de algodón vieja y gastada. Solo usaré un par de pantalones cortos desgastados, cualquier cosa con la que pueda ir descalzo '. Quizás no puedas porque te echan del gimnasio.

Pero el punto es que estás diciendo, ¿esto realmente importa?

¿Por qué iba a gastar dinero extra en ropa en la que voy a sudar y se va a romper y voy a levantar algunas pesas, tirar esas pesas?

¿Por qué necesito vestirme elegante?

Chicos, les voy a dar cinco razones. Algunos de ellos están respaldados por estudios científicos. Y voy a ser bastante transparente. Algunos de estos estudios en realidad entraron en conflicto entre sí. Y voy a hablar de ¿en qué caso valdría la pena gastar dinero?

5 razones para elegir la ropa deportiva adecuada

Así que hay mucha ropa ahí fuera. Es un mercado enorme. Está creciendo muy rápidamente. He visto empresas como Under Armour pasar de la nada a convertirse en una empresa de mil millones de dólares.

Y si se quedan hasta el final del video, les daré mi camiseta favorita, mi par de pantalones cortos favoritos.

Y probé unas 12 camisetas, probé unos siete pares de pantalones cortos. Voy a tener una lista completa: háganme saber los comentarios a continuación si quieren la lista completa, si tienen curiosidad por que haga una revisión completa.

Pero en el artículo de hoy, en el video de hoy, quiero hablar específicamente sobre cuáles son las cinco cosas que debes buscar y en las que debes estar pensando y por qué debes invertir en ropa deportiva de buena calidad.

Un poco de historia sobre mí. Jugué atletismo en la universidad. Yo era corredor de pista, corría campo a través. También jugué al fútbol cuando estaba en la escuela secundaria, corrí pista y campo a través en la escuela secundaria.

Así que tengo un poco de experiencia en esto. Y nuevamente, he visto cambiar la industria. Y debido a que hay tanto dinero en esta industria, debido a que algunas de estas prendas son muy caras, quiero que pueda salir y tomar una decisión de compra informada.

1. La ropa deportiva adecuada aumenta la confianza

Así que hablemos del punto número uno: ¿Por qué es importante? Confianza. Hablé un poco sobre eso allí, pero esto realmente hace una diferencia. Si cree que la ropa que usa le ayudará a desempeñarse mejor, en realidad lo hará.

Estudio tras estudio ha demostrado, cuando crees, cuando tienes esa creencia, y es del campo de la cognición envuelta, algunos otros campos también, pero si crees que esos zapatos te harán más rápido, si crees en esa camisa va a hacer que se sienta mejor, que se vea mejor en el gimnasio, si tiene confianza en ello, se sentirá mejor.

No solo querrás ir al gimnasio, sino que cuando estés allí, rendirás un poco mejor. Ahora, esto no es algo que si has estado presionando y alcanzando el máximo, si estás usando un conjunto de ropa completamente nuevo, vas a entrar y conseguir tu nuevo press de banca máximo. No estoy diciendo eso. Pero lo que estoy diciendo es que hay una diferencia notable cuando se tiene confianza en lo que se tiene y si no se tiene confianza. Buen ejemplo, hijo mío. Acaba de recibir una sudadera de Under Armour. Puedo decirte que usa esta cosa en todas partes. Se siente muy bien en eso.

Otro ejemplo, le compré a mi hijo una raqueta de tenis ligera realmente bonita. Juega al tenis los sábados. Y el día que trajo esa raqueta de tenis, tuvo su mejor actuación. El entrenador se me acercó y me dijo: 'Alex lo hizo muy bien hoy'. Dijo todas estas grandes cosas. Y fue porque estaba corriendo. Estaba realmente feliz de tener una raqueta con la que se sentía bien.

Estaba equilibrado correctamente. Entonces, cuando tenga las herramientas adecuadas, cuando tenga la ropa adecuada, cuando tenga los zapatos adecuados, se sentirá mejor y eso se traducirá en un mejor rendimiento. ¿Está bien, chicos? Entonces la confianza, el efecto psicológico, es real.

Pantalones cortos de cuerpo fuerte-Ropa deportiva-Recomendada-por-Antonio-RMRS2. La indumentaria deportiva correcta mejora el rendimiento

Punto número dos. Actuación. Sí, hay ciertos atuendos, especialmente en natación, que habían sido prohibidos porque en realidad reducen el tiempo libre. Te hacen más aerodinámico en el agua.

Ahora pueden estar prohibidos para la natación competitiva, pero si vas a nadar los fines de semana y gastas dinero en un buen traje de baño, no solo te hará sentir mejor en la piscina, sino que también sentirse más seguro, pero también puede desempeñarse un poco mejor.

Ahora, entremos en algo que tal vez ... No todos nadan aquí. Es posible que estén buscando algo que sea realmente práctico.

¿Qué pasa con una camisa que absorbe la humedad del cuerpo, que realmente te enfría? El problema de tener tanto sudor, y si tienes algo que no es respirable, entonces, de repente, no permitirá que tu cuerpo haga lo que naturalmente está tratando de hacer y eso es liberar calor y enfriar tu cuerpo. Entonces quieres algo que funcione bien.

Zapatillas para correr, debes asegurarte de que tengan la tracción correcta. Use sus zapatos para correr en un campo de fútbol, ​​no es una gran idea si está jugando al fútbol. No vas a conseguir tracción. Pero en el gimnasio, esos mismos zapatos van a funcionar muy bien y quieres tener: si vas a estar saltando en cajas, si vas a salir a correr al campo oa correr en la carretera, quieres tener el equipo adecuado. De lo contrario, podría resbalar, caerse o lesionarse. ¿De acuerdo, chicos?

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3. El equipo de entrenamiento adecuado agrega protección y previene lesiones

Así que hablamos de rendimiento. Entremos en protección. Me gusta y tengo muchos equipos para correr que tienen mangas más largas y piernas más largas, por lo que vivo en Wisconsin. Hace mucho frío aquí. Y cuando ese viento gélido golpea mis piernas, mis brazos, quiero tener ropa que me proteja.

Tengo unos guantes especiales. Incluso tengo una máscara completa. Entonces puedo salir corriendo. No suelo salir a correr cuando está bajo cero. Pero iré a correr con un clima de diez grados, un clima de 15 grados. Eso está perfectamente bien. Y porque tengo la ropa que me protege de los elementos que también hace un gran trabajo al absorber la humedad de mi cuerpo y no congelarme.

Entonces, para aquellos de ustedes en, digamos, el sur de Texas, están en el Medio Oriente, están en Sudáfrica o Australia, pueden tener un problema diferente. Hace mucho calor. Y el sol te golpea.

¿Bien adivina que? Quizás quieras tener un sombrero que te proteja cuando salgas a correr o salgas de excursión. Un sombrero es grande. Muchos chicos lo ignoran. Pero también ten algo que sea de manga larga. De esa manera, no tiene que ponerse bloqueador solar y posiblemente obstruir esos poros, pero aún puede sudar y protegerse del sol. Además, queremos mirar guantes especiales.

Si van al gimnasio, sé que muchos de ustedes usan guantes simplemente porque no quieren tener todas esas callosidades en sus manos. O si vas a estar escalando rocas, haciendo algún tipo de otros deportes, debes asegurarte de tener la ropa adecuada que protegerá tu cuerpo.

4. La ropa deportiva bien ajustada mejora la libertad de movimiento

Bueno. Así que hablemos de cuatro, libertad de movimiento.

Ahora bien, este es importante porque si compras la ropa incorrecta, si compras algo que es realmente barato, es posible que no te quede bien. Sé que algunos de ustedes ven que hay algo en oferta, 70% de descuento.

Lo compras y si no te queda bien, mal. Sé que algunos de ustedes probablemente hayan hecho esto con los zapatos. Pensaste: “Oh, es casi del tamaño correcto, pero lo voy a comprar solo porque tiene un 80% de descuento. Esta es una gran cosa.' ¿Bien adivina que? Nunca se siente bien. Es realmente malo.

La mayoría de nosotros sabemos que no debemos hacer esto. Pero lo hacemos todo el tiempo, por desgracia, cuando se trata de camisetas, cuando se trata de pantalones cortos.

El problema es que cuando compras un par de pantalones cortos y son demasiado grandes para ti, la entrepierna bajará. Cuando la entrepierna baja, no tienes la misma libertad de movimiento. Así que concéntrate en la libertad de movimiento.

No querrás no tener libertad de movimiento porque si estás haciendo un ejercicio, especialmente un ejercicio compuesto, es posible que termines haciéndolo mal porque tu ropa está restringida.

5. La ropa de compresión puede ayudar a recuperarse después del ejercicio

Entonces el punto número cinco, compresión. Este es al que voy a llevar los estudios. Así que hicieron un estudio de 2013 en Alemania. Y encontraron que la ropa de compresión realmente ayuda a la recuperación y al rendimiento. Hicieron un estudio de 2015 en los Estados Unidos y encontraron que no hubo ningún efecto de la ropa de compresión. Así que hay algunos estudios de ida y vuelta además de estos otros y lo que encuentran es una especie de lavado.

Un hombre corriendo por la mañana temprano.

Sin embargo, volviendo al punto número uno, si cree que la ropa de compresión le ayudará con el rendimiento, si ha notado una diferencia notable porque siente que tiene más control o tal vez tiene una carga de exceso de peso y la ropa de compresión los mantiene a todos juntos en este punto, lo cual, créanme, las mujeres notan más que nosotros, sí, quieren cierta ropa de compresión en ciertas áreas.

El punto es que no se ha demostrado que la compresión tenga un efecto negativo. Entonces, si cree en él, y si no lo ha probado, tal vez pruebe la ropa de compresión. Una vez más, el estudio alemán dijo que estaba listo.

Muchos de los estudios estadounidenses dicen que realmente no pueden notar una diferencia. Pero ningún estudio dice que estén viendo un efecto negativo. Muy bien, chicos. Has llegado al final del video. Deja que te enseñe. Esta es la camisa. Está fabricado por TASC, que significa Technical All Season Comfort.

Me gusta. Es aproximadamente la mitad de bambú, aproximadamente un 40% de algodón y tiene algunas fibras sintéticas. De hecho, es increíblemente suave, elimina la humedad de mi cuerpo. Esta es la camisa que agarro por las mañanas. Como dije, tenía alrededor de 12 otros que probé. Y tendré una lista completa en Real Men Real Style.

Si tienes curiosidad, porque hubo otros que fueron realmente buenos. Éste es un poco más caro. Piense en $ 30 a $ 40 por camisa. Pero si está buscando algo que cuesta la mitad del precio y cree que todavía es bastante bueno, lo vincularé.

¿Y los shorts? Fabricado por Strongbody. Ahora, lo que realmente me gusta de Strongbody, 92% poliéster, 8% elastano. En realidad, usan un código que lo hace resistente a los olores. Usan como un crustáceo triturado en estas cosas. Pero lo que realmente me gustó de estos pantalones cortos fue el ajuste. Y la forma en que iban justo por encima de la rodilla ... Y cuando estaba levantando pesas, cuando estoy en el gimnasio, cuando levanto las piernas, no tengo que preocuparme. Quiero decir, me gusta mucho cómo quedan en mi pierna. Muchos pantalones cortos, son demasiado holgados. Estas cosas encajan muy cerca.

Entonces, ya sea que esté corriendo o levantando pesas, tengo que decir que Strongbody tiene los mejores pantalones cortos que he usado y estoy muy feliz con esto. De hecho, me han enviado un par de piezas más que voy a probar durante los próximos meses. Así que chicos, eso es todo.

Déjame saber en los comentarios a continuación, algunos de tus consejos, lo que crees que me perdí, lo que crees que debería haber agregado, tal vez algunas de tus marcas de ropa favoritas con las que has tenido mucha suerte. Chicos, nos vemos en el siguiente video. Cuídate.

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