Monitores de actividad física, empoderamiento y atractivo | Cómo los rastreadores de actividad física afectan la salud general

Q: Rastreadores de fitness están bastante de moda en estos días, pero ¿funcionan? ¿Cómo sé cuál elegir? ¿Importa?

R: Sí, pueden funcionar, y sí, importa cuál elija. Lo crea o no, incluso importa si su rastreador se ve bien.

ANTECEDENTES:



  • Tres investigadores de los Países Bajos buscaron examinar algunas de las afirmaciones de los rastreadores de actividad física y determinar qué factores aumentan su efectividad.
  • Los investigadores señalaron que el fitness ha estado de moda últimamente y los rastreadores de fitness han conquistado al mundo. Muchos están conectados a teléfonos inteligentes y relojes inteligentes, y algunos son accesorios independientes que se usan.
  • Los investigadores sugirieron que los rastreadores de fitness hacen su magia al empoderar a las personas. Al tomar su salud en sus propias manos, las personas se sienten empoderadas y esto aumenta sus comportamientos saludables.
  • En otras palabras, una persona que se siente impotente para cambiar su estilo de vida tendrá más dificultades para hacer ejercicio, concentrarse en su salud, comer bien, etc. Cuando una persona siente que tiene más poder e influencia sobre sus vidas, estos comportamientos seguir naturalmente.
  • Los investigadores hicieron un estudio para probar su teoría y publicaron los resultados en la revista. Computadoras en el comportamiento humano en 2016.

HIPÓTESIS:

  • Los investigadores construyeron una teoría de que hay seis factores que pueden influir en la eficacia de los rastreadores de actividad física:
    • Atractivo: ¿El rastreador llama la atención de una persona? ¿Aumenta el atractivo de una persona? Los investigadores señalaron que investigaciones anteriores sugieren que cuando una persona usa un producto atractivo, aumenta su confianza en sí mismo. ¿Se aplica esto a los rastreadores de actividad física y un rastreador más atractivo aumenta el empoderamiento?
    • Vigilancia: ¿Los datos permiten a una persona cuantificar con precisión y perseguir sus objetivos? ¿Es precisa y recopila los tipos de datos adecuados?
    • Protección de privacidad: ¿El dispositivo protege la privacidad del usuario? ¿Es pirateable? ¿Es un dispositivo más seguro más empoderador?
    • Legibilidad: ¿Es fácil de leer e interpretar?
    • Gamificación: ¿Es divertido y se siente como un juego? ¿Siente que está dominando su salud, como si fuera a dominar un deporte o una habilidad? ¿Le ayuda a ver las cosas más como una actividad divertida y menos como una tarea mundana o difícil?
  • Los investigadores teorizaron que podrían medir el empoderamiento y la efectividad de diferentes maneras:
    • Compromiso afectivo: ¿El rastreador hace que una persona quiera alcanzar sus metas y se sienta emocionada y determinada a hacerlo?
    • Compromiso normativo: ¿El rastreador hace que una persona se sienta obligada a alcanzar sus metas y aumenta su sentido del deber para mejorar su propia salud?

EXPERIMENTAR:

Los investigadores fueron a 11 comunidades en línea dedicadas a las pulseras inteligentes y administraron un cuestionario en línea para ver cómo se sentían las personas acerca de sus diversas pulseras.

La mayoría de los encuestados eran de Estados Unidos.

La encuesta no fue patrocinada ni respaldada por ninguna empresa en particular.

Un total de 210 encuestados participaron en el estudio.

Los investigadores estaban menos interesados ​​en las marcas de rastreadores que usaba la gente y más interesados ​​en sus propias percepciones subjetivas de sus rastreadores.

En su mayoría, la gente usaba Fitbits, Jawbones, Misfits, bandas Nike y Garmins.

Los investigadores simplemente preguntaron a las personas sobre sus rastreadores de actividad física:

Lo que les gustó / no les gustó de ellos

Si varios rasgos de sus rastreadores aumentaron sus sentimientos de empoderamiento

Si se siente empoderado, mayor compromiso con su salud

RESULTADOS:

Los investigadores estaban interesados ​​en los diversos factores del uso del rastreador de ejercicios y que se correlacionaron con un mayor compromiso y empoderamiento de la salud.

En otras palabras, si desglosa las características del rastreador de actividad física, ¿cuáles fueron las más importantes para ayudar a las personas a sentirse empoderadas para mejorar su salud?

El análisis estadístico reveló las siguientes conexiones:

  • Atractivo: SI
        • Los rastreadores de fitness más atractivos aumentaron el empoderamiento.
  • Monitoreo: NO
        • No fue necesariamente la capacidad de autocontrolar los propios datos lo que llevó a un mayor compromiso con la salud.
  • Comentarios: SI
        • Obtener el refuerzo y la retroalimentación del software aumentó los compromisos con la salud.
  • Privacidad: SI
        • Una mejor protección de la privacidad por parte del software aumentó el compromiso con la salud y las bajas protecciones de privacidad redujeron el compromiso con la salud.
  • Legibilidad: SI
        • Las pantallas, tablas y gráficos que eran más claros, precisos y legibles aumentaron el compromiso con la salud.
  • Gamificación: SI
        • Cuando los rastreadores ayudaron a transformar el estado físico en algo más divertido (como un juego), aumentaron los compromisos con la salud.
  • Empoderamiento
      • Los resultados encontraron que cuando los usuarios se sentían empoderados en su salud, aumentaba el compromiso tanto afectivo como normativo.

DISCUSIÓN:

¿Qué podemos extraer de este estudio sobre el uso de rastreadores de actividad física?

Aumentan el compromiso con los objetivos de salud y empoderan a las personas para mejorar su salud.

PERO hacen estas cosas a través de una serie de factores, incluso si son atractivos, brindan buenos comentarios, mantienen la privacidad de los datos, son legibles y divertidos.

Particularmente relevante para sus lectores es la revelación de que Los rastreadores de actividad física más atractivos aumentan de forma más eficaz el empoderamiento y los compromisos con la salud.

En el estudio, el atractivo se definió como la combinación de estos factores individuales:

  • De buen tono
  • Atractivo
  • Elegante
  • Hermoso
  • Sexy

Un rastreador de ejercicios atractivo es un rastreador más eficaz, ¡y mejor para su salud!

REFERENCIA

Nelson, E. C., Verhagen, T. y Noordzij, M. L. (2016). Empoderamiento de la salud a través de rastreadores de actividad: un estudio empírico sobre pulseras inteligentes. Computers in Human Behavior, 62, 364-374. Enlace: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369