Sostenga su teléfono como un mal culo | No se vea débil revisando iPhone o Android

Celulares.

Todos tenemos uno.

Pero, ¿cuántos de nosotros lo sostenemos BIEN?



Porque he visto a muchos chicos hacerlo con ...

  • Hombros encorvados
  • Brazos tirados hacia el cuerpo
  • Cuello inclinado
  • El teléfono se acerca a la cara

Pueden sentirse cómodos ... pero terminan luciendo 'débiles' y 'más pequeños' ...

En cambio, deberían seguir estos 7 mejores posturas y prácticas

(y tú también deberías)

Para lucir más fuerte y MAL CULO con un teléfono celular.

Sigue leyendo para saber cuáles son ...

Haga clic aquí para ver el video - 7 MEJORES formas de usar su teléfono

Haz click aquí para ver el vídeo - Mira rudo sosteniendo un teléfono celular

Uso de su teléfono: consejo # 1 - Evite las poses y posiciones 'débiles'

¿Estás dispuesto a ser diferente? ¿Incluso si eso significa que sostendrá su teléfono de una manera poco ortodoxa?

¿Si? ¡Bien por usted! Porque la mayoría de los usuarios de teléfonos móviles están tan acostumbrados a las poses o posiciones 'defensivas' que ni siquiera se dan cuenta de lo débiles que parecen.

El problema con las poses “débiles” (de bajo poder) es que te hacen ver más pequeño… y sentirte más pequeño.

Con los brazos y los codos cerca del cuerpo, y los hombros y el cuello inclinados hacia abajo, prácticamente parece que se está acurrucando en un caparazón.

Así que vaya en contra de la norma y adopte poses “fuertes” (de alta potencia) cuando se trata de usar su teléfono. Se necesita mucha confianza para hacerlo ... además de aceptar el hecho de que despertará algunas cejas.

Mientras está de pie:

  • Trae el teléfono a tu cara
  • Sostenga el teléfono a la altura de los ojos o ligeramente más abajo
  • Usa el teléfono con ambas manos o solo con una mano (mientras la otra se apoya en una pared) para que puedas estar de pie más cómodamente sin poner toda la presión sobre tus pies.

Mientras está sentado:

  • Evite encorvar los hombros hacia el teléfono
  • Levante el codo para que pueda sostener el teléfono al nivel de los ojos más fácilmente
  • Relájese y sea dueño del espacio circundante (a menos que sea un área estrecha como un autobús o un tren subterráneo)

Usando su teléfono: Consejo n. ° 2: no incline el cuello

Alguna vez escuchado de cuello de texto?

Es una dolencia moderna de la columna, en la que el dolor o daño en el cuello se debe a mirar el teléfono durante demasiado tiempo. Esta acción ejerce mucha presión sobre el cuello.

Y según los estudios que leí, hay una gran diferencia en la presión que se aplica al cuello cuando está inclinado a 60 grados, y cuando no está inclinado en absoluto.

&toro; Inclinación de 0 grados = 10-12 libras de presión
&toro; Inclinación de 60 grados = 60 libras de presión

Cuanta más presión ejerza sobre el cuello, mayores serán las posibilidades de curvar la columna con el tiempo. Por eso es crucial dominar el arte de llevar el teléfono a tu cara - no tu cara al teléfono.

Y si logra mantener el cuello recto y no inclinado, esto también forzará su cabeza y hombros a una posición mejor y más alta mientras sostiene su teléfono. Los músculos de su hombro pueden terminar cansándose rápidamente, pero está bien. Es mejor que absorban la presión en lugar de tu cuello.

Y los músculos cansados ​​de los hombros pueden servir como un buen 'función de restricción de tiempo”, Que le indica cuándo debe tomar un descanso de su teléfono y comenzar a usarlo durante períodos de tiempo más cortos para evitar dolores.

Usando su teléfono: Consejo n. ° 3: manténgalo a una buena distancia

Se ha informado que la persona promedio sostiene su teléfono a 7 a 10 pulgadas de su cara.

Compare eso con la distancia entre la cara de una persona promedio y una revista o periódico, que es de 14 pulgadas.

Eso es bastante sorprendente. Sobre todo porque no hay mucha diferencia entre los teléfonos móviles y los materiales impresos en términos de tamaño de fuente.

Así que mide la distancia de 12 a 14 pulgadas entre tu cara y la mano dominante (al nivel de los ojos). Luego, siga practicando esa posición para que se convierta en algo natural sostener el teléfono de esa manera.

Recuerde: si insiste en usar su teléfono desde una distancia menor a 30 centímetros, corre un mayor riesgo de sufrir dolores de cabeza, fatiga visual y ojos cansados. Así que domina la sensación de la distancia perfecta. Y tómate un descanso de la pantalla de vez en cuando, después de pasar una hora más o menos pegado a tu teléfono.

Usando su teléfono: Consejo # 4 - Acuéstese cómodamente

Lo que me gusta de este consejo es que se basa en un grupo de músculos completamente diferente del cuello y los hombros: el brazos. Se trata de acostarse boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. El truco consiste en tener brazos fuertes que se puedan estirar un rato antes de cansarse.

A continuación, intente sosteniendo el teléfono sobre tu cara mientras se recuesta para enviar mensajes de texto y navegar por la red (mantenga una distancia de 12 a 14 pulgadas). Esto colocará su cabeza en el mismo plano que sus hombros, y podrá relajar los músculos del cuello y la parte superior de la espalda En esta época.

Además, tome nota: debe abstenerse de usar su teléfono en la oscuridad mientras está acostado en la cama. Puede dañar la vista o causar ceguera temporal (también conocida como ceguera transitoria de teléfonos inteligentes). Pero no se preocupe, esta condición es bastante leve.

Usando su teléfono: Consejo n. ° 5: compre el tamaño correcto

Puede sostener su teléfono de la manera correcta, manteniendo el cuello recto.

Pero si no es ideal para el tamaño de su mano, es posible que tenga dificultades para sostenerlo con una mano y se vea obligado a usar ambas manos (que no es el tipo de aspecto más rudo).

Por lo tanto, tómese el tiempo para determinar el tamaño de teléfono adecuado para usted, según el tamaño de la mano, la longitud del pulgar y lo que le resulte cómodo sostener durante un tiempo prolongado.

Y gracias al sitio de los profesionales de la tecnología Intercambio de expertos - podemos tener una mejor idea de nuestras opciones y de qué marcas nos convienen más.

Por ejemplo, es mejor sujetar el iPhone 6 con una mano que mida 9,6 pulgadas de alto y 4,6 pulgadas de ancho. No es la mejor opción para los hombres más bajos o promedio, especialmente porque la mano del hombre promedio Tiene una altura de 7.4 pulgadas y un ancho de 3.3 pulgadas.

Nota: Para su referencia, consulte también el Gráfico de intercambio de expertos - que revela un 'zona natural del pulgar”Para cada tipo de teléfono inteligente, según el tamaño de mano promedio de hombres y mujeres.

Usando su teléfono: Consejo n. ° 6: use la mano y el oído derechos

(Este consejo es principalmente para propietarios de teléfonos inteligentes Apple).

Aprende a automáticamente sostenga su teléfono al lado de su oreja derecha, usando su mano derecha.

Los estudios han demostrado que la mano derecha y la oreja tienen menos probabilidades que sus contrapartes izquierdas de experimentar problemas con la recepción o las llamadas.

Se sabe que los iPhones son bastante malos para transmitir señales cuando la mano izquierda los presiona contra el oído izquierdo. Esto podría deberse a que la combinación izquierda-izquierda cubre algo la antena incorporada.

Pero en lo que respecta a las poses, realmente no hay diferencia o ventaja en sostener el teléfono en su lado derecho o izquierdo.

Aún así, como mínimo ... se librará de la molestia adicional de cambiar de brazo y transferir su teléfono al otro lado mientras escucha sus llamadas.

Uso de su teléfono: Consejo n. ° 7 - Guárdelo

Finalmente, en lugar de sostener el teléfono en una mano mientras camina hacia lugares ...

... por qué no solo déjalo en tu bolsillo?

Hay toneladas de eventos sociales a los que asistirá aquí y allá, así que no permita que su teléfono celular se interponga en sus oportunidades de hablar con diferentes personas, escuchar sus historias y hacer un buen contacto visual. Aún quieres actuar como un caballero con clase.

Intenta apagar tu teléfono o ponerlo en 'silencio', para que prestes más atención a todo y vivas el momento. Nunca sabrás ... ¿qué pasa si tu futura esposa está parada en la misma habitación ... o se cruza contigo en la acera? Así que no permita que la tecnología lo mantenga en una 'caja' ...

Haga clic aquí para ver la infografía COMPLETA: 4 mejores formas de sujetar su teléfono