Luzca MEJOR que hace 10 años (9 consejos de salud para hombres atemporales)

No tenía esperanzas ...

Mis dientes estaban hechos un desastre, mi ropa nunca me quedaba ...

Incluso estaba endeudado.



Ahora tengo 40 años y estoy en mi mejor momento.

verse y sentirse hombres más jóvenes

La edad es solo un número, caballeros. Hoy, vamos a repasar 9 consejos de estilo atemporal para hombres que puedes usar para lucir MEJOR sin importar la edad que tengas.

Caballeros: iré directo al grano.

Si te preocupas por tu piel y quieres verte y sentirte más joven - Consíguete una rutina sencilla para la piel y el cabello (y cúmplela) En serio, es la forma más fácil de parecer más joven.

Pero, ¿qué productos utilizar? ¿Y cuál es mejor para ti?

¡Sigue leyendo!

Haz click aquí para ver el vídeo - Luzca MEJOR que hace 20 años (9 consejos de salud para hombres atemporales)

  1. Protegerse del sol
  2. Invertir en tus dientes
  3. Ejercitándose
  4. Dominar su rutina de aseo personal
  5. Usar el peinado adecuado
  6. Dormir bien
  7. Practicando la meditación
  8. Encontrando tu pasión
  9. Ser optimista

Consejo de salud para hombres atemporales 1. Protección contra el sol

Toquemos los factores biológicos del estilo masculino. El sol hace estragos en tu rostro.

Las investigaciones muestran que los rayos ultravioleta proyectados por el sol son responsables del 80% del envejecimiento de la piel. Son directamente responsables de las manchas, las arrugas y las quemaduras solares evidentes.

Kit de Vitaman 1

Este kit de piratería para principiantes de VITAMAN viene con un limpiador, una mascarilla de barro y un humectante.

Vale la pena su tiempo y su salud para integrar un humectante con al menos 15-30 SPF (la FDA recomienda 30).

Nunca ha habido un momento más importante para asegurarse de que su piel se vea lo mejor posible: protegerla.

Consejo para la salud de los hombres atemporales 2. Invirtiendo en sus dientes

He tenido muchos problemas dentales.

Nunca me cuidé los dientes. Cuando finalmente visité al dentista, me mostró el precio de la negligencia.

En pocas palabras, me costó una fortuna resolver el problema. Desde entonces, he hecho de mis dientes una prioridad.

cepillo de dientes limpio

Haga clic aquí para conocer los errores que comete al cepillarse los dientes.

No necesito decirte que te laves los dientes dos veces al día o que visites al dentista una vez al año. Eso es fácil.

Lo que te pediré que hagas es invertir. La mayoría de los hombres estarán dispuestos a endeudarse por un automóvil, pero nunca pensarán en gastar $ 70 en un cepillo de dientes eléctrico de calidad.

Estos cepillos vienen con un montón de características, como el ajuste de dientes sensibles y temporizadores para realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasas cepillándote.

Inténtelo, caballeros, su sonrisa se lo merece.

Consejo 3 para la salud de los hombres atemporales.

Debes haberlo visto venir.

Se recomienda que los hombres de 40 años en adelante realicen al menos 30 minutos de actividad física intensa al día. Como mucho, es una pequeña abolladura en su horario.

Hombre trabajando en el gimnasio

Si nunca tiene tiempo para hacer ejercicio, se está perdiendo algo más que músculos.

Hacer ejercicio nos hace más felices Y saludables. Cuando vas al gimnasio, liberas endorfinas que te hacen sentir eufórico a la vez que se benefician del cuerpo.

La mañana es el momento ideal. ¿Por qué? Nuestros cuerpos son los más receptivos justo después de despertarnos.. Es donde la testosterona está en su pico más alto, lo que significa que te desempeñarás mejor en el gimnasio.

Consejo de salud para hombres atemporales 4. Dominar su rutina de aseo

No piense en esto como una obligación, considérelo como un lujo.

Se está tratando a sí mismo para verse mejor y sentirse mejor.

Afeitarse por la mañana libera endorfinas con cada pasada de la cuchilla. Es esencialmente un pequeño masaje.

Alineación del kit 2 de Vitaman

¿Lo básico no es suficiente? Actualice al kit avanzado. Viene con un protector de piel adicional, exfoliante corporal y humectante corporal.

Cuando terminas, sientes que el aire fresco golpea la piel fresca, no puedes superar eso por la mañana.

Cuidado de la piel de los hombres no es diferente. Una sólida rutina en la que te lavas e hidratas dos veces al día no solo te aporta estructura, te da resultados.

La sensación de triunfo al ver un rostro despejado en el espejo merece la pena. Rara vez una cosa tan pequeña le dará tal sensación de logro.

Consejo de salud para hombres atemporales 5. Dormir bien

Puede que estés ocupado, pero eso no es excusa para escatimar en el sueño.

Antonio somnoliento

Hacer un seguimiento de su sueño es esencial para verse más joven.

Un estudio de 2010 del Sleep Journal encontró algunas estadísticas aleccionadoras: Las personas que dormían menos de 6 horas por noche tenían un 12% más de probabilidades de sufrir una muerte prematura.

Sin embargo, las personas que dormían más de 8 o 9 horas tenían un 30% más de riesgo!

La respuesta es un medio feliz y saludable: 7-8 horas de sueño por noche. Esto ayudará a controlar sus niveles de hambre, mantener su sistema inmunológico, retener la memoria y simplemente sentirse bien.

Consejo de salud para hombres atemporales 6. Encontrar el peinado adecuado

Tu cabello no es como otra ropa, SIEMPRE está contigo. Por eso, es fundamental darle estilo.

Por suerte para ti cortes de cabello alberga una gran cantidad de información, ya sea de productos o de peinados específicos para hombres.

tabla de productos para el cabello

Utilice la infografía de arriba para elegir el producto para el cabello adecuado para su estilo.

Te sorprendería lo bien que se ve un hombre de 30 a 40 años con un corte moderno.

Hay un equilibrio a considerar aquí. No querrás parecer una estrella de rock envejecida que anhela los viejos tiempos. Quieres algo clásico, piensa en Ivy League o en una parte lateral. ¿Te sientes un poco más atrevido? Opta por un tupé o un ligero copete.


Consejo para la salud de los hombres atemporales 7. Dejar de meditar

Sí, me escuchaste.

La meditación se trata de una cosa: relajación. Se trata de eliminar el estrés durante unos momentos preciosos.

La meditación exitosa tiene la ciencia que la respalda. Numerosas resonancias magnéticas muestran una mayor actividad en los centros del cerebro que se ocupan del metabolismo y la frecuencia cardíaca.

Está científicamente probado que la meditación mejora el cerebro.

Los estudios también han seguido a los monjes budistas en sus rutinas. Demuestran que la meditación constante produce efectos a largo plazo en el cerebro, mejorando la memoria, la capacidad de aprendizaje y la percepción.

Productos Vitaman

El kit premium de Vitaman viene con 11 herramientas para lucir 11 años más joven. Puedes conseguirlo con un GRAN descuento. Pulsa aquí para saber más.

Consejo para la salud de los hombres atemporales 8. Encontrar su pasión

No todos podemos tener éxito en los campos que nos encantaría. La mayoría de nosotros tenemos que adoptar carreras brutales en finanzas, derecho o construir negocios desde cero si queremos ganarnos la vida.

Eso no significa que deba estar desprovisto de un pasatiempo.

pareja de juegos

Incluso los juegos son un pasatiempo viable.

Puede ser cualquier cosa, desde sentarse a ver algunos videojuegos, pintar o practicar un deporte. Se trata de actividades que te alejan de la monotonía de la vida diaria y te permiten escapar.

Nunca es demasiado tarde para adentrarse en algo nuevo. Puede explorar lo que hay ahí fuera incluso si no es algo que nunca pensó que haría.

El punto es perderse y divertirse.

Consejo de salud para hombres atemporales 9. Ser optimista

'La felicidad de tu vida depende de las cualidades de tus pensamientos'. -Marco Aurelio

El consejo de un emperador romano es tan atemporal como parece. El simple hecho es que tener una actitud positiva hace que la vida sea más fácil de manejar.

La ciencia está de nuestro lado. Un estudio de 2009 de la Revista de Psicología Económica encontró que un La actitud positiva tiene un impacto directo en su salario..

¿Cuáles son algunos de los pasos que puede tomar para adoptar una mentalidad más positiva?

chico feliz con barba

El simple hecho de ser optimista puede provocar grandes cambios en su vida, ¡incluidos aumentos salariales!

  • Acostúmbrate al rechazo: Digo esto todo el tiempo. Nadie pasa la vida sin él. Tome cada negación como una lección aprendida para la próxima vez.
  • Cuente por lo que está agradecido: No importa lo mal que crea que lo tiene, puede ser peor. Agradezca el sistema de apoyo y las experiencias que ha tenido antes de este punto.
  • Reconsidere sus desafíos: Piense en ellos como oportunidades de crecimiento en lugar de meros inconvenientes.
  • Haz sonreír a los demás: La felicidad es contagiosa. Cuanto más lo difunda, más obtendrá.
  • Tómate un respiro: Nuestras emociones impactan nuestra respiración y viceversa. No importa qué crisis se avecina, tomarse un segundo para respirar lo relajará.

Resumen: consejos de salud para hombres atemporales

Como hombres maduros, ya no pueden confiar en su juventud natural. Debe tomar un papel activo en el mantenimiento de su bienestar físico y mental.

Esto significa invertir tiempo (y a veces dinero) en lo que le brinda los mayores beneficios, ya sea que sea crucial para su cuerpo o simplemente un medio para relajarse.

Entonces, ¿qué productos para la piel y el cabello son los mejores para ti?

Dirígete a VITAMAN: han creado 3 simples kits de iniciación para la piel y el cabello hechos con ingredientes naturales de calidad que puedes usar para lucir y sentirte increíble todos los días.

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