Estilo, estado físico y salud: entrevista con el entrenador certificado de fuerza y ​​acondicionamiento Ryan Masters

Muy bien, ¿qué harías si tuvieras un entrenador de fuerza a tu disposición?

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Que haría¿Le preguntas a un hombre que ha transformado con éxito su cuerpo en una asombrosa muestra de salud?



Hablo de estilo, pero la salud y la forma de su cuerpo es un factor ENORME en lo bien que lucirá.

Piense en el James Bond moderno.

Daniel Craig se ve muy bien no solo porque usa la ropa adecuada que le queda bien, también tiene un físico fuerte y masculino.

¿Cómo puede mejorar la estructura y la salud de su cuerpo?

Bueno, tengo un regalo para ti.

Entrevisté a Ryan Master's de El rincón del entrenamiento ¡descubrir!

entrenamiento de la esquinaprogresista

En esta entrevista discutimos:

  • La importancia del descanso para desarrollar músculo.
  • Comer la comida adecuada, y cómo ese es el componente principal de una vida saludable.
  • El mito de que el ejercicio es el fin de todo.
  • ¿Por qué el agua es tan importante en la construcción de un cuerpo sano?
  • Mis reglas para comprar comida.
  • Alimentos que debe comer y cómo incorporarlos a su dieta.
  • Descanso directo vs. indirecto.
  • Cómo no descansar lo suficiente puede dañar el desarrollo muscular.
  • Por qué los masajes son importantes para un cuerpo sano (¡Ojalá mi esposa lea esto!)
  • ¿Cuánto tiempo entre entrenamientos?
  • Cómo Ryan se comió 7 waffles y estará bien (espero)
  • Cómo funciona nuestro cuerpo como sistema.
  • 5 ejercicios básicos que te llevarán al 80% del camino.

Los comentarios son abiertos, no dude en dejar una pregunta y me aseguraré de que Ryan le dé una respuesta rápida.